木糖醇的功效与副作用（低聚木糖功效作用及食用方法）

摘要：好处是，在于对不能食糖者带来甜味的享受，也大大减少糖分和能量的摄入。坏处是，在于甜味并不纯正更没有蜂蜜的那种香甜，过多食用也有糖分过量风险吃木糖醇的好处是糖尿病患者可以食用、不升血糖，预防龋齿等，但是吃木糖醇的坏处是有可能造成胃肠道的损伤、导致血脂升高等不良后果。中消协日前发出警示称，多吃木糖醇会引…

好处是，在于对不能食糖者带来甜味的享受，也大大减少糖分和能量的摄入。

坏处是，在于甜味并不纯正更没有蜂蜜的那种香甜，过多食用也有糖分过量风险

吃木糖醇的好处是糖尿病患者可以食用、不升血糖，预防龋齿等，但是吃木糖醇的坏处是有可能造成胃肠道的损伤、导致血脂升高等不良后果。

中消协日前发出警示称，多吃木糖醇会引起腹泻等不良反应。记者今天走访济南市多家超市后发现，多数消费者对此并不知情，木糖醇产品在济销售也未受到影响。 据悉，近年来木糖醇风行国内，其优点也被放大，比如可防龋齿、修复蛀牙、减肥等。但最近有专家称，过量摄入木糖醇会给健康带来负面影响，如腹泻、肥胖等。今天，记者在多家超市看到，乐天、益达等一些含有木糖醇的口香糖产品，在外包装上并没有相应的警示。

而记者随机采访几位正在选购木糖醇口香糖的顾客得知，他们对此并不知情。 专家提醒，目前木糖醇消费存在两种误区：

一是含量越高防龋效果越好；

二是可以多食。但实际上，木糖醇含量并不影响防龋效果，而木糖醇和蔗糖一样，都是由碳、氢、氧元素组成的碳水化合物，糖尿病人、高血压病人不宜多食。

好处。

无糖口香糖，无糖口香糖是使用代糖物质作为甜味剂的一种口香糖，虽说它也能释放甜味，但由于无法发酵，所以口腔中的细菌会因营养供应不足而逐渐减少，这就间接地保护了我们的牙齿。

坏处

如果靠嚼口香糖来清洁牙齿而不刷牙的话，则对牙齿来说是一种伤害，因为长期嚼口香糖不仅使你的牙齿得不到保护，相反可能还会害了你的牙齿。